Mientras los miles de corredores completaban los agotadores 14 km desde Sydney a Bondi en el City2Surf del fin de semana pasado, hubo un gemido colectivo de músculos doloridos, tendones estirados y tejido dolorido que bien podría escucharse hasta bien entrada la semana siguiente.
Ya sea que se desempeñe en niveles de élite o sea un aficionado entusiasta, todos los atletas tienen un alto riesgo de sufrir lesiones e inflamación.
Las lesiones deportivas hacen más que simplemente dejarte al margen: pueden poner fin a una temporada y aplastar las ambiciones de cualquier atleta y deportista. Incluso para el deportista recreativo, una lesión puede limitarlo de muchas maneras y desalentar un estilo de vida saludable.
Para los ciclistas, corredores, nadadores, tenistas o aquellos que practican deportes de contacto, existen una amplia variedad de riesgos para el cuerpo: cualquier impacto, fuerza severa o estrés en el cuerpo puede causar lesiones. Las células experimentan un trauma y, en respuesta, las células inflamatorias invaden el tejido muscular.
Estar en forma y activo tiene enormes beneficios para su salud física y mental. Las ventajas superan los riesgos de lesiones. Entonces, si ocurre una lesión, la prioridad es una recuperación rápida y minimizar el daño a largo plazo y el dolor continuo, ayudándolo a volver a lo que ama hacer.
Hay muchas opciones de tratamiento, pero algunas son invasivas o tienen otros efectos secundarios.
Entre los deportistas profesionales se está generalizando un tratamiento no invasivo: la terapia con láser de baja intensidad o LLLT, también conocida como terapia con láser frío. Muchos atletas usan LLLT junto con estiramientos y ejercicios, fisioterapia y otros tratamientos, en un régimen multimodal.
A diferencia de otros tratamientos con láser térmico, LLLT no emite calor. De hecho, probablemente no sentirá nada más que el láser tocando su piel.
La terapia con láser de bajo nivel funciona emitiendo frecuencias y longitudes de onda de luz específicas a través de la superficie de la piel hasta el nivel celular del cuerpo. La luz láser infrarroja y visible estimula el flujo sanguíneo, acelerando el proceso de reparación muscular 1 .
Más allá de tratar las lesiones, la LLLT también puede aliviar temporalmente el dolor agudo y crónico. Los atletas también utilizan LLLT para prevenir lesiones, como parte de su régimen de calentamiento.
Las lesiones varían en intensidad y gravedad, desde torceduras o músculos tensos hasta desgarros, roturas y dislocaciones. Un médico clínico puede evaluar y prescribir la dosis correcta de LLLT para tratar la afección específica.
Las lesiones deportivas comunes que han registrado resultados clínicos prometedores con LLLT incluyen:
- Síndrome de pinzamiento subacromial (hombro)2
- Fascitis plantar3
- Tendinitis de Aquiles4
- Codo de tenista5
Referencias y lecturas adicionales:
1 Souza NH, Ferrari RA, Silva DF, Nunes FD, Bussadori SK, Fernandes KP.Efecto de la terapia con láser de baja intensidad sobre la modulación de la actividad mitocondrial de los macrófagos. Revista Brasileña de Fisioterapia http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25076002 julio de 2014
2 Kelle B, Kozanoglu E. Láser de baja intensidad e inyección local de corticosteroides en el tratamiento del síndrome de pinzamiento subacromial: un ensayo clínico controlado. Centro Nacional de Información Biotecnológica. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24519921 febrero de 2014.
3 Catena F, Coughlin MJ, Doty, JF, Jastifer JR, Stevens F. Terapia con láser de baja intensidad para el tratamiento de la fascitis plantar crónica: un estudio prospectivo. Centro Nacional de Información Biotecnológica. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24510123 Publicado en febrero de 2014
4 Bjordal JM, Iversen VV, Lopes-Martins RA. Un ensayo aleatorio, controlado con placebo de terapia con láser de baja intensidad para la tendinitis de Aquiles activada con medición por microdiálisis de las concentraciones de prostaglandina E2 peritendinosa. Centro Nacional de Información Biotecnológica. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16371497 Publicado en enero de 2006.
5 Morimoto Y, Saito A, Tokuhashi Y. Terapia con láser de baja intensidad para lesiones deportivas. Terapia con láser http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24155545 Publicado en 2013
