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我知道，当你遭受痛苦的伤害时，拒绝立即缓解自己似乎是违反直觉的。  然而，科学表明冰可能不是治疗软组织损伤的最佳方法。 当您感到疼痛时，这里有一条非常规建议：将冰袋放在冰箱里。 事实上，冰块实际上可以延迟愈合，因此许多运动损伤专家正在重新评估使用冰块治疗急性损伤和疼痛的效果。 关于使用冰块治疗疼痛的冷酷事实 几十年来，人们一直提倡使用冰块来治疗炎症和疼痛，因为冰块可以有效麻痹疼痛。  休息、冰敷、加压和抬高（简称“RICE”）治疗方案由 Gabe Mirkin 博士于 1978 年提出。自那时起，它已成为几乎所有伤害的标准治疗方法。运动员和职业运动员经常谈论比赛后进行冰浴。虽然每个家用冰箱中都随时备有冰袋，以防受伤或疼痛发作。然而，冰对受损组织的生物物理影响实际上对身体自身的愈合反应是适得其反的。冰的弊大于利。 正如皮肤癌研究推翻了日光浴能让人晒出“健康的棕褐色”的说法一样，最近的研究也对用冰治疗软组织损伤的价值提出了质疑。 如今，创造了 RICE 这一缩写的运动医学大师米尔金博士警告不要过度使用冰块，因为它会阻碍炎症的自然愈合反应并延迟愈合。米尔金博士认为，冰块会阻止愈合细胞进入受伤组织。它还会降低力量、速度、耐力和协调性。 数十项研究表明，冰对于治疗急性损伤几乎没有好处。 这是因为当冰敷在受伤的组织上时，它会限制血液流动和有益化学物质的释放，而这些化学物质对于自然愈合和减轻疼痛是必不可少的。2008 年《急诊医学杂志》上发表的一项研究得出结论：“没有足够的证据表明冷冻疗法可以改善软组织损伤治疗的临床结果。”冰敷对吗？冷冻疗法能改善急性软组织损伤的结果吗？ JEM，2008 年；2...

许多人询问我们 Pulse Laser Relief 的“Handy Cure Laser 对我有用吗？” Handy Cure Laser 有助于人体自身的自然愈合过程，有助于治疗一系列疼痛症状。但真正的证据来自我们客户的评价。许多客户对 Handy Cure Laser 的出色效果感到非常满意，他们与我们和其他人分享了他们的体验。以下是他们的一些故事： 客户证言 罗宾（Robyn），新南威尔士州悉尼 “去年年底，我的手部关节炎严重发作。在 [我的理疗师]...

决定哪种低强度激光治疗设备适合您的个人需求并不容易。每种产品和型号都存在许多差异，例如每种产品的工作方式、功率输出、技术、功能和设计，以及其他基本考虑因素，如成本和售后客户支持。为了帮助消费者和临床医生，以下是五个需要考虑的问题，以帮助您朝着正确的方向前进。 1. 适合您的疼痛吗？ 确保选择适合您特定疼痛的设备。咨询您的健康专家并获取建议。 905nm 波长最适合穿透组织。因此，Handy Cure 905nm 激光可以暂时缓解轻微的肌肉和关节疼痛、关节炎和肌肉痉挛，缓解僵硬，促进肌肉组织放松，并暂时增加局部血液循环。 2. 激光还是 LED？ 确保激光装置实际上包含激光二极管而不仅仅是 LED。 Handy Cure 激光器以 GaAs（905nm）激光二极管作为主要光源，同时还具有 4 个红光...

新的研究探讨了超脉冲激光和发光二极管 (LED) 光疗相结合的激光设备如何帮助治疗膝盖疼痛 许多人问 Handy Cure Laser 与其他低强度激光治疗 (LLLT) 设备有何不同。一个关键区别在于它同时发射激光和 LED 光的方式。Handy Cure 设备结合了三种不同的辐射波长——905nm 超脉冲激光二极管、875nm 红外 LED 和 640nm 可见红色...

在上周末举行的 City2Surf 比赛中，数千名选手完成了从悉尼到邦迪的 14 公里艰苦的赛程，他们发出了肌肉酸痛、肌腱拉伸和组织疼痛的集体呻吟声，这种声音很可能在接下来的一周里还会听到。 无论您是精英级别的运动员还是热情的业余运动员，所有运动员都面临着受伤和炎症的高风险。 运动损伤不仅会让你退役，它还可能结束一个赛季，粉碎任何运动员和运动员的雄心壮志。即使是业余运动员，受伤也会在很多方面限制你，阻碍你过上健康的生活方式。 对于骑自行车者、跑步者、游泳者、网球运动员或从事接触性运动的人来说，身体面临各种各样的风险——任何撞击、剧烈的力量或压力都可能造成伤害。细胞会受到创伤，作为回应，炎症细胞会侵入肌肉组织。 保持身体健康和积极运动对您的身心健康大有裨益。其好处大于受伤风险。因此，如果发生受伤，首要任务是尽快康复，尽量减少长期损伤和持续疼痛，帮助您重新做自己喜欢做的​​事情。 治疗方案有很多种，但有些是侵入性的或有其他副作用。 在职业运动员中，一种非侵入性治疗方法正得到广泛应用：低强度激光疗法或 LLLT，也称为冷激光疗法。许多运动员将 LLLT 与拉伸和锻炼、理疗和其他治疗结合使用，形成多模式疗法。 与其他热激光治疗不同，LLLT 不会散发热量。事实上，除了激光接触皮肤之外，您可能不会感觉到任何其他东西。 低强度激光疗法通过发射特定频率和波长的光穿过皮肤表面到达身体细胞层。红外和可见激光刺激血液流动，加速肌肉修复过程1 。 除了治疗损伤之外，LLLT 还可以暂时缓解急性和慢性疼痛。运动员还将...

即时运动损伤管理遵循 RICE 的标准化协议，即休息、冰敷、加压和抬高，并避免 HARM，即热、酒精、恢复运动和按摩。 电疗法的使用很常见，其中低强度激光疗法 (LLLT) 最为突出，但其在急性损伤管理中的作用常常被误解。 LLLT 是治疗急性软组织运动损伤的有效方法，因为它支持细胞、细胞器和原子水平以及系统和生物体水平的作用。通过了解光生物调节的这些原理，可以更好地理解 LLLT 在急性运动损伤管理中的作用原理。 LLLT 通过多种途径影响活体组织，这些途径由光的波动效应和量子粒子效应决定。这些途径包括局部、节段和系统效应。未完待续…… 菲利普·加贝尔阳光海岸大学 摘要 - 低强度激光治疗 (LLLT) 在即时治疗从俱乐部到奥运会运动员的运动损伤方面的作用

808nm低强度激光治疗对老年女性运动性骨骼肌疲劳的影响 衰老过程涉及肌肉组织中的几种结构变化，这会导致肌肉骨骼功能下降。最常见的生理变化之一是老年人的疲劳感增加，这导致无法保持力量和运动控制。在这种情况下，低强度激光疗法 (LLLT) 在减少体育锻炼期间的疲劳方面已显示出积极效果。 因此，本研究旨在调查 LLLT 对老年女性骨骼肌疲劳的影响。24 名受试者分为两组，参加一项交叉随机三盲安慰剂对照试验。在疲劳治疗方案之前，立即对股直肌进行主动 LLLT（波长 808 nm，100 mW，能量 7 J）或相同的安慰剂 LLLT。 受试者执行疲劳方案，该方案包括 60 秒内以相当于 1-MR（最大重复次数）75% 的负荷进行膝关节屈伸自愿等张收缩。从优势下肢股直肌记录表面肌电图...

这是一篇有趣的研究论文，探讨了低强度激光如何有效治疗下背部疼痛。该论文发现，当使用 LLLT 作为附加疗法时，急性下背部疼痛 - LBP 的效果更好。 伴有神经根病的急性腰痛：一项双盲、随机、安慰剂对照研究 客观的： 本研究的目的是探讨低强度激光治疗 (LLLT) 对伴有神经根病的急性腰痛 (LBP) 患者的临床效果。 后台数据： 急性腰痛伴神经根病与疼痛和致残有关，炎症是其重要的致病因素。许多研究显示，LLLT 具有显著的抗炎作用。 材料和方法： 对 546 名患者进行了一项随机、双盲、安慰剂对照试验。A...

献给所有的技术爱好者！ Handy Cure Laser是一款GaAs 905nm低强度激光装置，由一个位于镜头中间的激光二极管、四个 LED 激光二极管（红光）和四个红外线（IR LED）组成。 运行时，四个红光 LED 可见，而四个红外 LED 则肉眼不可见。

东墨尔本共济会医疗中心的雷尔夫医生曾在莫纳什大学和墨尔本埃普沃斯医院培训过使用激光针灸的医生和专家，他表示，激光针灸已经应用了大约 20 年，但公众对此仍然相对陌生。 悉尼医生 Roberta Chow 在 2009 年进行的一项研究发现，激光针灸可显著减轻慢性颈部疼痛。 袁博士以及北方医院和皇家墨尔本理工大学的研究人员希望通过一项研究来测量激光针灸对偏头痛、下背部和脚踝疼痛的影响，从而扩大证据基础。

安德里亚·佩特科维奇讲述她如何使用冷激光治疗膝盖“我今天又赢了，我的膝盖恢复得很好……我和一位意大利医生合作，他为很多球员提供治疗。他的名字叫皮尔·弗朗西斯科·帕拉，他有一种激光，他会在膝盖上打三次，每次大约两分钟……”在华尔街日报上阅读更多佩特科维奇：膝盖和眼睛的治疗

这是一篇很好的小论文，介绍了低强度激光治疗或 LLLT - 简要回顾了低强度激光治疗的一些基本概念、其使用的临床指征以及对疼痛患者应用治疗激光时的治疗方案。

物理治疗和砷化镓激光治疗颞下颌关节紊乱症的疗效 目的：低强度激光治疗 (LLLT) 是肌肉骨骼疾病物理治疗中常用的一种治疗方法。本研究旨在监测颞下颌关节 (TMJ) 及其周围组织的功能，并比较 LLLT 效果的客观测量。背景资料：LLLT 被认为可有效减轻疼痛和肌肉紧张，从而改善患者的生活质量。 材料和方法：通过头颅测量追踪分析、正畸全景片、颞下颌关节断层片和计算机面弓记录评估颞下颌关节功能。测量治疗前后中切牙之间的齿槽间隙。患者使用视觉模拟量表评估疼痛。LLLT 治疗共进行五次（能量密度为 15.4 J/cm2），采用半导体 GaAlAs 激光器，输出功率为 280mW，辐射波长为 830mm。激光提供的光斑面积为*0.2 cm2。 结果：健康患者和接受低强度激光治疗的患者之间的基线比较显示，颞下颌关节功能性疼痛是基于颞下颌关节区域的解剖和功能变化。面部后部和前部高度存在显著差异。比较健康和受损颞下颌关节矢状髁路径的结果显示，颞下颌关节功能性疼痛患者的非解剖性运动明显更平坦。治疗后，疼痛视觉模拟量表上的不适感从 27.5...

有趣的论文支持第二大有据可查的激光波长——904nm，这与Handy-Cure 红外脉冲激光相同，但本研究中的激光更强大 激光装置。 伴有神经根病的急性下腰痛： 一项双盲、随机、安慰剂对照研究 抽象的 目的：本研究旨在探讨低强度激光治疗 (LLLT) 对伴有神经根病的急性腰痛 (LBP) 患者的临床效果。背景资料：伴有神经根病的急性腰痛与疼痛和残疾以及炎症的重要致病作用有关。许多研究显示 LLLT 具有显著的抗炎作用。 材料和方法：对 546 名患者进行了一项随机、双盲、安慰剂对照试验。A 组（182 名患者）每天服用 200 毫克尼美舒利，同时接受主动...

20 世纪 60 年代发现激光后不久，人们就意识到激光疗法具有改善伤口愈合、减轻疼痛、炎症和肿胀的潜力。近年来，有时被称为光生物调节的领域已经扩大到包括发光二极管和其他光源，现在使用的波长范围包括许多红光和近红外光。 “低强度激光治疗”或 LLLT 这一术语已得到广泛认可，并暗示存在双相剂量反应或 Arndt-Schulz 曲线。本综述将介绍 LLLT 在细胞和组织层面的作用机制，并总结临床实践中采用的各种光源和剂量测定原理。 本文将总结 LLLT 可治疗的疾病、损伤和病症，重点介绍已报告的随机对照临床试验。中风、心脏病发作、脊髓损伤和创伤性脑损伤等严重危及生命的疾病可能很快就能通过 LLLT 疗法治疗。 低强度激光的基本原理 Chung H ,...

低强度光疗中的脉冲效应 背景和目标 低强度光（或激光）疗法 (LLLT) 是一种快速发展的疗法，用于物理治疗、脊椎按摩疗法、运动医学，并越来越多地用于主流医学。LLLT 用于促进伤口愈合和组织再生、缓解疼痛和炎症、防止组织坏死、减轻许多神经系统疾病的退化。虽然就最佳光波长和可接受的剂量范围（辐照度和能量密度）达成了一些共识，但对于连续波或脉冲光是否最好以及哪些因素决定了脉冲参数的选择，尚无定论。 研究设计/材料和方法 对 1970 年至 2010 年期间发表的经过同行评审的文献进行了审查。 结果 本文讨论了 LLLT 的基本分子和细胞机制。概述了可用的脉冲光源类型及其控制脉冲结构的参数。回顾了在动物和患者中比较连续波和脉冲光的研究。将物理治疗和生物医学中使用的其他脉冲模式所使用的频率与 LLLT 中使用的频率进行了比较。 结论 有证据表明脉冲光确实具有与连续波光不同的效果。然而，还需要进一步研究来确定这些效果对不同疾病状况和脉冲结构的影响。...